SDS自评量表
SDS自评量表是由美国教育卫生部推荐，专为精神药理学研究所设计，尤其针对成年人群中的抑郁症状。此量表犹如一把精准的尺子，能够深刻反映自评者所感受到的忧郁深浅。对于那几类倾向于抑郁的精神疾病，它更是能捕捉到细微的情绪变化。
这份量表包含20道问题，每一题都是针对你最近两周的情绪状态而设。它问道：你的情绪起伏、你的思考模式、你的行为习惯，是否如常？或是已经出现了哪些改变？你需要选择最贴近你当前心境的描述。
清华大学问卷网抑郁症心理测试题
此测试是一套全面探索你情绪、兴趣、体力以及自我价值感的问卷。问题的设定犹如一面镜子，映照出你的日常生活状态。如：“是否感到食欲不振，或者无法控制地大吃？”、“是否对性失去了原有的兴趣？”等等。
参与者需要根据自己的真实情况，选择“没有”、“轻度”、“中度”或“严重”等选项，以便更精确地描绘自己的心理状态。
抑郁症表现测试30题
这是一个包含30个问题的深度测试，旨在全方位挖掘你的情绪、自我认知以及兴趣丧失程度。问题诸如：“你是否经常感到伤心或悲哀？”、“你是否觉得自己毫无价值，是一个失败者？”等等。参与者的每一次回答，都会为这份心理地图添上一笔，揭示你的心理状态。
除了以上专业性的测试，还有许多其他的自我评估题目。这些题目围绕抑郁症的常见症状，如情绪低落、睡眠障碍等，帮助你更全面地认识自己的心理状态。
尽管这些自我测试能够提供有价值的参考，但绝不能替代专业医疗诊断。如果测试结果暗示可能存在抑郁症状，强烈建议寻求专业医生的帮助，进行更为精确的诊断和治疗。毕竟，心理健康关乎我们的生活质量，不容忽视。
