萧蔷，这位被誉为“美魔女”的瑜伽达人已经坚持练习瑜伽超过十年。为了拍摄年历，半年前她就开始了严格的训练计划，每天都前往瑜伽教室进行特训，同时配合游泳运动，保持体态轻盈。而她独特的饮食方式每天仅一餐，也让她成功维持了45公斤的体重，身高170公分的她，身材比例令人羡慕。
谈及自己的瑜伽之路，萧蔷坚定地说：“我从肢体的柔软、灵活与强韧中看到了自己的认真与付出。对我来说，把每一件事做到最好不仅是对自己的挑战，更是一种对他人的尊重。”
2019年的年历拍摄，依旧是由林炳存大师操刀。进棚拍摄当天，萧蔷面临了高难度的动作挑战，甚至需要将整个人折成T字型。这一幕让在场的所有人都惊呼不已，戏称她为“阴间大法师”。她的纤体、柳腰和秀腿被折弯成令人惊叹的角度，仿佛诠释了什么叫做真正的“努力”。年历所呈现出的氛围，既有大气时尚，又充满迷人酷感。
值得一提的是，萧蔷一直热心公益。她每年都会捐赠百万给需要的团体，至今善款已经超过了3500万元。为了支持宜兰圣嘉民启智中心，她还无偿拍摄了爱心募款影片。这部由名制作人伍宗德导演执导的影片，是《愿有情》系列的首支公益广告。下月1 6日罗东镇阿宝教育基金会为身心障碍者举办的年度募款感恩餐会也将得到她的支持，她将会捐出数百件衣服、包包以及鞋子进行现场义卖募款。萧蔷用自己的行动诠释了什么叫做真正的爱心与付出。
