关于高枕的利弊：您是否听过“高枕无忧”这一说法？那么，高枕真的无忧吗？接下来，让我们一同垫高枕头的优缺点。
说说高枕的好处。对于一些人来说，垫高枕头可以缓解鼻涕倒流等症状，让你在夜晚的睡眠中暂时远离一些不适。
高枕也有其不可忽视的坏处。
1. 增加颈椎负担：长时间使用过高的枕头会使颈椎处于不正常的弯曲状态，增加颈椎的负担，可能导致颈椎疼痛等问题。
2. 脑供血不足：垫过高的枕头可能导致头部长时间处于供血不足的状态，一觉醒来，你也许会感到更加疲惫。
3. 脊柱损伤：长期垫高枕头可能会对你的脊柱造成损伤，甚至导致脊柱扭曲变形。
那么，枕头的高度应该如何选择呢？枕头的高度在10厘米左右是比较合适的。这样的高度能够贴合人们的颈椎、肩部与后脑勺的生理弧度，既能减少对人体的损伤，也能更有利于我们的睡眠。
高枕并非都是优点，也有其明显的缺点。选择合适的枕头高度对我们的健康至关重要。希望本次的介绍能够帮助大家更好地了解高枕的利弊，从而选择适合自己的枕头高度。
健康睡眠，从选择一个合适高度的枕头开始。记住，合适的枕头是获得良好睡眠的关键。让我们一起追求更健康、更舒适的睡眠体验吧！
