苑姓是中国人口较多的一个姓氏，广泛分布于河北、河南和山东等地。当代苑姓人口大约占全国人口的0.018%，总数约为22万。
苑姓的根源，"苑"这个字寓意着养禽兽、植树木的场所。在古代，苑不仅指养马的地方，后来凡养牛羊马的地方均被称为苑，种花草的地方则称为圃。苑人氏族以苑为图腾，将苑作为自己的象征。
关于苑姓的起源，可以追溯至两支，分别是子姓和姜姓。子姓苑氏的历史可追溯到约3100年前，殷武丁之子文被封为苑侯，其后代以国为姓。而姜姓苑氏则源于春秋时期的齐大夫苑何忌。
苑姓氏族一直较为纯粹，没有发生过其他外族融入的事件，除了在三国时期吴国地域的山越族中出现过苑姓。在历史的长河中，苑姓人群不断迁徙，先秦时期主要活动于河南和山东地区。到了明朝，苑姓主要分布在河北、山东、河南等地，而当代则主要分布于河北、河南、山东三省，其中河北是苑姓的第一大省。
除了人口分布，苑姓在传统文化中也有着重要的地位。郡望包括范阳、永宁、马邑等地。苑姓的楹联、名人频率、宗族先贤以及血型分布也是其文化的重要组成部分。历代出现了许多重要的苑姓名人，如东汉的太山太守苑康、唐朝的安州都督苑君璋等。而血型分布上，O型占比较多，约占31.3%。
苑姓人群以其悠久的历史、丰富的文化传统和显著的名人贡献，在中国姓氏文化中占据了重要地位。无论是作为苑姓的一员，还是对中国文化的研究者，都可以从苑姓的故事中感受到中国文化的深厚底蕴和丰富多样性。
