在芒种时节，我们迎来了夏季的第三个节气，此时正是品尝各种水果的好时机。那么，在2020年的芒种，我们应该吃什么水果呢？让我们一起揭晓。
西瓜无疑是夏季的王者。其性凉，不仅不会引起上火心烦，而且富含钾盐，能有效补充人体因炎热流汗而大量流失的体内钾盐。西瓜还富含维生素A、B1、B2和C等，味道甘甜多汁，具有祛暑热烦渴、利尿的功效。
接下来是青梅，每年五、六月的梅子成熟季节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有多种独特的营养保健功能。新鲜梅子口感酸涩，需要加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅，让人回味无穷。
草莓也是芒种时节的热门水果。其味甘、性凉，具有去火、清暑、解热的功效。草莓还能增强皮肤弹性，有美白护肤和滋润保湿的功能。桑椹、番茄和梨也是芒种时节的美味水果。桑椹具有补肝益肾、生津润肠的功效；番茄则能清热生津、养阴凉血；梨则能润肺清热、生津止渴。
芒种节气前后的饮食调养应以清淡为主，可多吃蔬菜、豆类、瓜果，减少脂肪和肉类摄入。为了应对暑湿内热，还应补充祛暑祛湿、生津止渴的食物。瓜类、西红柿、绿豆、木耳、红豆、薏米等都是良好的选择。
这个芒种时节，让我们尽享各种水果的美味，同时注重饮食健康，保持身体的水分平衡，迎接炎炎夏日的到来。在品尝美食的也别忘了关注身体的变化，做好防暑降温的工作，让身体保持最佳状态。
还有一些其他的水果和食物也值得推荐。例如桃子，其肉质鲜嫩多汁，甜而不腻，具有补气养血、养阴生津的功效；樱桃则能滋润皮肤、养颜美容。一些清热解毒的汤品如绿豆汤、酸梅汤等也是芒种时节的理想饮品。
在芒种时节，我们要注重饮食健康，合理搭配营养，保持身体的水分平衡。让我们在品尝各种水果和美食的享受这个美好的季节，迎接夏日的到来。
