想要甩掉手臂上的烦恼脂肪，不必再羡慕别人的苗条身姿。对于女性朋友们来说，手臂的纤细同样可以通过科学的饮食调整来实现。那么，哪些食物能够帮助我们瘦手臂呢？让我们一同来。
洋葱是一个不可忽视的选择。它含有的前列腺素A具有舒张血管、降低血压的神奇功效。洋葱中的烯丙基三硫化合物和硫氨基酸能够降低血脂，预防动脉硬化，是健康瘦身的理想食材。
苹果也是瘦身的绝佳选择。果胶、纤维素和维生素C等丰富的营养成分让苹果具备了很好的降脂作用。而且，由于其丰富的营养价值，深受女性喜爱。
葡萄柚的酸性物质有助于消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，同时其富含的维生素C也能起到美白肌肤的作用。含糖份较少的葡萄柚是追求瘦身女性的不错选择。
植提纤也是瘦手臂的良方之一。这是一种由多种天然植物萃取物制成的产品，能够促进体内脂肪酶的生成，自主代谢脂肪。尤其擅长代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪。
番茄也是瘦身的佳品。其中的红素、食物纤维素以及果胶等成分能够降低人体热量的摄入，促进肠胃蠕动。经常食用，不仅有助于瘦身，还能美化肌肤。
香菇也是一个值得推荐的食材。它含有丰富的营养成分，能够明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平。经常食用，可使身体高密度脂蛋白有相对增加趋势。
冬瓜、胡萝卜等也是瘦身的良好食材。冬瓜能够去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。而胡萝卜中的果胶酸钙与胆汁酸结合后从排便中排出，从而降低了血液中的胆固醇水平。
想要瘦手臂，饮食调整是关键。在保持科学饮食的还需注意适当运动，这样才能达到最佳的瘦身效果。让我们在享受美食的也能拥有苗条的身材和健康的体魄。
