在农历二月二龙抬头的这一天，习俗繁多且意蕴深远。从剃龙头、吃龙食到采龙气、放龙灯，再到舞祥龙、观龙星以及春耕忙，这一系列的活动不仅丰富多彩，而且寓意着人们对美好生活的向往和祈祷。
剃龙头是这一天的重要习俗之一。无论是孩童还是大人，都有理发的传统。为孩子理发寓意着借助龙抬头之势，保佑孩子健康成长，未来出人头地；而成年人理发则代表着辞旧迎新，鸿运当头。
接下来是各种“龙食”的盛宴。人们将日常食物冠以龙的名字，如吃饼称为“龙鳞饼”，吃面称为“龙须面”。还有诸如“龙耳饺子”、“龙眼馄饨”、“龙子饭”等美食，希望通过这种方式沾上龙的气息，得到龙的好运加持。
在二月二的清晨卯时，也就是早上5点至7点之间，人们还会进行采龙气的活动。迎着东方初升的太阳，大口呼吸新鲜的空气，寓意着为新的一年吸满福气。
放龙灯是黄河三角洲及一些沿海地区的特色习俗。人们用芦苇或秸秆扎成小船，点上蜡烛或放上小油碗，放入河中或湖泊中，为“龙”照亮前行的路，同时许下美好的愿望。
舞祥龙和观龙星也是这一天的重要活动。舞龙表演是汉族人民的传统民俗之一，而观龙星则是指观察二十八星宿中的东方苍龙七宿星象。在二月二的夜晚，抬头仰望星空，可以欣赏到一场关于“龙”星的视觉盛宴。
二月二龙抬头还有春耕忙的习俗。这一天标志着春节的结束和农忙年的开始。人们在这一天开始下地耕作，祈祷新的一年风调雨顺、五谷丰登。在南方的一些地区，仍保留着祭社（土地神）的习俗，这也是对这一传统节日的丰富文化内涵的延续。
二月二龙抬头这一传统节日融入了丰富的习俗和深厚的文化内涵，通过一系列的活动，表达了人们对美好生活的向往和祈祷。
